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Découvrez notre délicieuse recette de smoothie kiwi brocoli sain et rafraîchissant
Découvrez notre délicieuse recette de smoothie kiwi brocoli sain et rafraîchissant
Les ingrédients pour cette recette Smoothie Vert Kiwi Concombre
- 1 banane moyenne surgelée, pelée et tranchée
- 1 tasse de brocoli congelé, haché
- 2 kiwis, avec écorces si biologiques (pelées si non biologiques)
- 2 mini-concombres ou un demi-gros
- 220g d'eau filtrée
Réalisation du smoothie Kiwi Brocoli
Instructions: Commencez par ajouter le liquide dans votre mixeur , suivi du fruit tendre. Ajoutez les verts à votre mixeur en dernier. Mélangez à puissance maximale pendant 30 secondes ou jusqu'à ce que le smoothie soit crémeux.
Ne vous laissez pas impressionner par cette recette de smoothie vert car elle contient du kiwi et du brocoli.
La banane et le kiwi se marient à merveille avec un concombre frais et rafraîchissant et vous aurez à peine le goût du brocoli. C'est parfait!
Je recommande d'utiliser du brocoli congelé, car il est moins savoureux que le frais, mais presque aussi nutritif. Le brocoli est une excellente source de vitamine A et de vitamine C.
Les concombres sont une excellente source de fibres alimentaires. Je ne les ai pas épluchés car la plupart des nutriments sont dans la peau.
