Conseils d'une naturopathe pour renforcer son système immunitaire naturellement en période de grippe hivernale

Savez-vous que notre système immunitaire est étroitement lié à la qualité de notre flore intestinale ? Il est désormais prouvé que certaines pathologies et maladies sont liées à un dysfonctionnement du système immunitaire au niveau de notre intestin.

Les dernières recherches scientifiques tendent à démontrer le rôle essentiel de notre microbiote dans l'attaque de virus. Or, le carburant que nous offrons à notre corps est souvent composé d’aliments industriels et transformés qui endommagent nos défenses immunitaire. Un véritable cocktail explosif ! Pourtant, en adoptant une hygiène de vie saine, notre corps devient une véritable barrière contre les infections et autres agressions extérieures. Et si on prenait enfin soin de notre santé en appliquant quelques conseils simples et naturels d'une naturopathe?


Comment renforcer son système immunitaire naturellement ?


> Augmentez votre consommation de fruits et légumes locaux, de préférence bio et de saison pour renforcer vos réserves minérales. Pourquoi ne pas ne tester l'alimentation vivante ou un jeune de 3 jours ? Il est prouvé que le jeun permettait de régénérer complètement le système immunitaire tout en offrant un regain d’énergie. Les capacités d'autolyse des cellules immunitaires augmentent et les globules blancs se dirigent vers les tissus endommagés pour les réparer. Notre corps est une véritable machine de défense !

> Prenez plus de douches froides pour augmenter votre taux de lymphocytes T * Consommer des plantes telles que l’echinacea, l'astragale, le sureau sous une forme concentrée

> Faites une cure d'huiles essentielles anti-virale et augmentez votre apport en vitamines C et d’oligo-éléments minéraux avec du sélénium ou du zinc

> Pratiquez une activité physique régulière. Saviez-vous que le yoga et le Qi Gong étaient des pratiques recommandées pour booster le système immunitaire et maintir la bonne santé de votre corps ?


Notre corps à un potentiel de défense et de guérison insoupçonné. En activant les bons leviers, vous pouvez rapidement renforcer vos défenses immunitaires et vous protéger efficacement contre les rhumes, grippes et autres virus que nous rencontrons habituellement en période hivernale.


Vous souhaitez booster votre système immunitaire naturellement en période de grippe hivernale ? Pourquoi ne pas faire appel à une naturopathe certifié qui pourra vous accompagner dans votre démarche ? Rendez-vous sur le site de Laurence Bonmatin, naturopathe Caluire-et-Cuire proche de Lyon pour découvrir de nombreux conseils pour prendre soin de votre santé au naturel